Comer de todo un poco: cómo una alimentación variada beneficia a la salud

Lo escuchamos con mucha frecuencia: llevar una alimentación variada es fundamental para la salud, pero ¿sabe por qué es tan importante?

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En el marco de la Semana Nacional de la Nutrición, que se celebra del 15 al 21 de mayo, autoridades de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS) explican cuál es la razón de alimentarse bien.

Y es que consumir alimentos variados y naturales es importante por varias razones:

1.La alimentación es la fuente de nutrientes que necesita nuestro cuerpo para funcionar en el día a día

2. Previene enfermedades no transmisibles como obesidad, diabetes, hipertensión y problemas cardiovasculares

3.Consumir alimentos naturales y nutritivos también tiene un impacto positivo en el estado de ánimo y la sensación de bienestar, ya que ciertos alimentos promueven la salud cerebral

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4. Mejora las habilidades de razonamiento, concentración y aprendizaje