Ayúdele a su salud mental con este paquete de recursos gratuitos
Elizabeth Rodríguez [email protected] | Jueves 02 septiembre, 2021 10:20 a. m.
Las afectaciones emocionales debido al cambio de vida provocado por la pandemia, ya se hacen notar. Por eso, el Centro de Salud, Capacitación y Red de Profesional Asociados creó un paquete de audio-recursos gratuitos para ayudar a las personas en lo referente al manejo de la ansiedad y el estrés.
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Esta herramienta trae cuatro audios musicalizados, que contienen instrucciones orientadas a la relajación y la disminución del malestar emocional, escritos y narrados por Alonso Madrigal, psicólogo clínico, y actual codirector del Centro.
Dentro del paquete hay ejercicios para ayudar a conciliar el sueño, así como para enfrentar situaciones que generan ansiedad. Además, una guía de relajación para iniciar el día, y otra breve para hacer una pausa durante las labores cotidianas.
Los interesados pueden descargar los recursos en este enlace, o comunicarse al 8339-8726.
