Adultos mayores deben evitar siestas durante el día para no sufrir de trastornos del sueño, advierte geriatra

Adultos mayores deben evitar siestas durante el día para no sufrir de trastornos del sueño, pero si por alguna razón no se pueden eliminar, estas no deben exceder los 30 minutos, de acuerdo con Daniel Lasso Bonilla del hospital Nacional de Geriatría.

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“Los trastornos del sueño se pueden producir a cualquier edad, en los adultos mayores suelen ser más frecuentes, ya que con el envejecimiento es posible que se afecte el ciclo del sueño o suelen producirse dificultades para conciliarlo”, dijo el geriatra.

Además, causan un deterioro cognitivo, afectan la memoria y la conducta ya que el paciente puede ponerse más agresivo y hasta sufrir problemas cardiovasculares, agregó Lasso.

Y es que esta enfermedad figura como una de las consultas más recurrentes en ese centro médico y se estima que la prevalencia alcanza hasta el 30% de esa población.

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Finalmente, el especialista hace un llamado a la población a no subestimar los trastornos del sueño creyendo que son problemas del envejecimiento, ya que el buen dormir permite que las personas tengan mejor ánimo, estén más atentas durante el día y puedan integrarse mejor a las actividades familiares y sociales.